Игровая зависимость часто называют «скрытой болезнью», потому что, в отличие от наркозависимости или алкоголизма, она не имеет явных физических признаков. Зависимые игроки часто отрицают или преуменьшают проблему — даже перед самими собой. Однако у вас могут быть проблемы с азартными играми, если:
🔹 Вы стараетесь скрыть свою игру. Вы можете играть втайне или лгать о потраченных суммах, думая, что окружающие вас не поймут или что вы удивите их крупным выигрышем.
🔹 Вы не можете контролировать себя. Как только вы начинаете играть, можете ли вы остановиться? Или вас тянет продолжать, пока вы не потратите последние деньги, увеличивая ставки, чтобы отыграться?
🔹 Вы играете даже тогда, когда у вас нет денег. Вы можете тратить последние средства, а затем переходить к деньгам, предназначенным для оплаты счетов, кредитов или нужд семьи. Возможно, вам приходится занимать, продавать вещи или даже красть, чтобы найти деньги на игру.
🔹 Ваши родные и друзья беспокоятся о вас. Отрицание только усугубляет зависимость. Если близкие выражают тревогу — прислушайтесь к ним. Просить о помощи — не слабость. Многие пожилые игроки боятся рассказать своим взрослым детям о проигранных сбережениях, но никогда не поздно начать меняться к лучшему.
Как справиться с игровой зависимостью?
Для многих зависимых игроков самая сложная часть — не бросить азартные игры, а сохранить трезвость и не сорваться снова. Интернет сделал ставки более доступными, что увеличивает риск рецидива, но победить зависимость возможно.
Чтобы оставаться в ремиссии, важно:
✅ Окружить себя людьми, которым вы будете отчитываться.
✅ Избегать мест и сайтов, вызывающих желание играть.
✅ Передать контроль над своими финансами (по крайней мере, на первое время).
✅ Найти более здоровые способы провести время.
Следование этим рекомендациям поможет вам преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.