Кривая Йеллинека, разработанная Э. Мортоном Йеллинеком в 1950-х годах и позднее пересмотренная британским психиатром Максом Глаттом, представляет собой диаграмму, описывающую типичные этапы алкоголизма и пути к выздоровлению. Исследование показало, что зависимость от алкоголя — это процесс, и существует «порочный круг», связанный с навязчивым употреблением, при котором человек может потерять многое, если не обратиться за помощью. Кривая демонстрирует, что жизнь может ухудшаться, если не разорвать этот круг, но также может улучшиться с помощью лечения.
Стадия 1: Предалкогольная
Вы пьете, чтобы чувствовать себя лучше, заглушить боль, забыться, перестать беспокоиться или снять тревогу? Если да, существует риск, что употребление алкоголя усугубится без своевременной помощи.
Стадия 2: Ранняя алкогольная
На этой стадии возникают провалы в памяти после употребления большого количества алкоголя, ложь о выпитом, чрезмерное употребление и навязчивые мысли о спиртном.
Стадия 3: Средняя алкогольная
На этом этапе окружающие уже замечают вашу проблему. Вы можете пропускать работу, забывать забрать детей, становиться раздражительным. Также проявляются физические признаки злоупотребления алкоголем (покраснение лица, набор или потеря веса, вялость, вздутие живота). На этом этапе поддержка групп взаимопомощи может быть очень эффективной.
Стадия 4: Поздняя алкогольная
Алкоголь становится главным в вашей жизни, даже ценой здоровья, работы и отношений. Попытки бросить пить могут сопровождаться тремором или галлюцинациями, но детоксикация, терапия и реабилитация могут вернуть вас к нормальной жизни.
Стадия 5: Выздоровление
После стабилизации целью является переход от детокса к лечению, а затем к поддержанию трезвого образа жизни и, в конечном итоге, к полному восстановлению.
Нужна ли вам помощь? 10 признаков алкоголизма
Раннее распознавание симптомов алкоголизма может существенно повлиять на успешность лечения и переход к выздоровлению. Признаки, указывающие на проблему, включают:

1. Употребление большего количества алкоголя, чем планировалось.
2. Невыполнение обязанностей дома, на работе или в учебе из-за приоритета алкоголя.
3. Продолжение употребления несмотря на проблемы с отношениями, финансами или здоровьем.
4. Употребление алкоголя в опасных ситуациях, например, за рулем.
5. Повышение толерантности к алкоголю (для достижения того же эффекта требуется больше выпитого).
6. Физические или психологические симптомы отмены при попытке бросить пить (тревога, депрессия, бессонница, тошнота, потливость, тремор рук, галлюцинации).
7. Потеря интереса к прежним увлечениям и социальная изоляция.
8. Ложь, скрытность, агрессия, перемены настроения.
9. Постоянная тяга к алкоголю, включая употребление с утра.
10. Постоянные мысли об алкоголе, поиск спиртного и восстановление после похмелья.

Долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные с хроническим употреблением алкоголя
Алкоголь проникает из желудка и кишечника в кровоток, перегружая печень и напрямую влияя на нервные клетки мозга. Это может привести к серьезным заболеваниям:
Рак
Существует научное подтверждение связи между употреблением алкоголя и развитием нескольких видов рака, включая рак ротовой полости, горла, пищевода, печени, толстой кишки и молочной железы.
Повреждение мозга
Даже умеренное употребление алкоголя может вызвать трудности с координацией, нечеткость зрения, нарушение речи, замедление реакций и ухудшение памяти. Долгосрочные последствия могут включать деменцию и нарушения интеллекта.
Сердечно-сосудистые заболевания
Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск тромбов, инфарктов, инсультов и нарушений сердечного ритма.
Цирроз печени
Печень, отвечающая за фильтрацию вредных веществ, при хроническом употреблении алкоголя начинает разрушаться. Это может привести к циррозу — опасному состоянию, сопровождающемуся образованием рубцовой ткани и потерей функциональности органа.
Панкреатит
Алкоголь вызывает выработку токсичных веществ в поджелудочной железе, что может привести к воспалению и нарушению процесса пищеварения.
Ослабление иммунной системы
Чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунитет, повышая риск инфекций, таких как пневмония и туберкулез.
Симптомы отмены алкоголя
Первым шагом в лечении алкоголизма часто является детоксикация — выведение алкоголя из организма. Симптомы отмены могут варьироваться от легких до тяжелых. Ранние симптомы включают головные боли, тревогу, тошноту, раздражительность и тремор.
Более серьезные симптомы могут включать:

• Озноб
• Сильную тягу к алкоголю
• Судороги
• Галлюцинации
• Высокое кровяное давление
• Потливость
• Бредовое состояние

Наиболее тяжелой формой отмены является белая горячка (delirium tremens), которая сопровождается сильной тревогой, дезориентацией, галлюцинациями и может привести к коллапсу сердечно-сосудистой системы. Это состояние опасно для жизни и требует немедленной медицинской помощи.
Поиск детокса и лечения
Существует множество путей к трезвости, и правильный подход для каждого человека может отличаться. Первый шаг — найти надежный реабилитационный центр с медицинским наблюдением за процессом детоксикации. Специалист по зависимости определит, какой уровень помощи вам нужен — стационарный или амбулаторный. Эффективные программы должны включать услуги психологов и психиатров, поскольку у многих людей с алкоголизмом есть сопутствующие психические расстройства.